Zastanawiasz się, dlaczego Twoje dziecko wykazuje cechy nadpobudliwości psycho-ruchowej i ma trudności z koncentracją? Chcielibyśmy podzielić się kilkoma wskazówkami, które mogą pomóc Ci zrozumieć i wspierać Twoje dziecko w codziennym życiu.

Po pierwsze, zastanów się, ile czasu Twoje dziecko spędza dziennie przed ekranem, czy to przed telewizorem, komputerem czy telefonem. To ważne, ponieważ oglądanie bajek, reklam, piosenek czy filmów może mieć duży wpływ na rozwijający się mózg. Nadmierne korzystanie z mediów może zakłócać naturalny rozwój dziecka, ponieważ mózg przyzwyczaja się do szybkiej zmiany obrazów i dźwięków, czego w codziennym życiu bez mediów nie doświadczamy. Kontakt wzrokowy, rozmowy oraz okresy nudy są ważne dla rozwoju dzieci, dlatego zaleca się ograniczanie czasu spędzonego przed ekranem.

Może wystarczy 30 minut dziennie? A może warto sięgnąć po klasyczne bajki, takie jak Reksio, Bolek i Lolek czy Krecik, szczególnie jeśli Twoje dziecko jest jeszcze małe? Można czasem wykorzystać weekendy na wspólne rodzinne oglądanie filmów z popcornem i wygłupami. Słuchowiska to również świetna opcja, ponieważ rozwijają wyobraźnię i mogą zająć dziecko na dłuższy czas.

Pamiętaj, że nuda może być początkiem kreatywności. Pozwól dziecku się czasem nudzić, to może być okazja do powstania własnych pomysłów i rozwoju.

Kolejnym ważnym aspektem jest dieta Twojego dziecka. Zastanów się, co je Twoje dziecko i czy dieta ta wspiera jego układ nerwowy. Słodycze, żywność mocno przetworzona, słodzone napoje mogą wpływać na poziom pobudzenia. Dlatego warto stawiać na zdrowe przekąski i regularne posiłki. Twoje dziecko uczy się przez naśladowanie, więc warto być dla niego przykładem w kwestii zdrowego jedzenia.

Regularne badania medyczne są także istotne. Raz w roku warto pójść z dzieckiem do dentysty i wykonać podstawowe badania krwi. Stany zapalne w organizmie mogą wpływać na poziom funkcjonowania dziecka, a zepsute zęby mogą być obciążeniem. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko ma problemy z oddychaniem w nocy, nieświeży oddech, rozwarstwiające się paznokcie, wydęty brzuszek czy inne niepokojące objawy, dobrze jest skonsultować się z pediatrą.

Jeśli chodzi o chwile spędzane razem, to ważne, abyś poświęcał dziecku czas. Tworzenie więzi emocjonalnej z najbliższymi jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju emocjonalnego i fizycznego dziecka. Czytasz z dzieckiem przed snem, macie wspólne chwile przytulenia, wspólnego gotowania i jedzenia posiłków bez telewizora oraz spacerujecie razem? To wszystko może budować silną więź rodzinną.

Pamiętaj także o odpowiednim śnie dla dziecka. Dzieci powinny spać dłużej niż dorośli, a godziny przed północą są szczególnie ważne. Stworzenie stałych wieczornych rytuałów kąpania i układania do spania może pomóc w zapewnieniu dziecku spokojnego snu.

Wreszcie, nie zapomnij o sobie. Dbaj o swoją równowagę i zdrowie psychiczne. Dziecko wyczuwa emocje i napięcia u rodziców, dlatego ważne jest, abyś również troszczył się o siebie. Konflikty i nadmierny stres w rodzinie mogą wpływać na emocje dziecka, dlatego jeśli tylko możesz zadbaj o własną równowagę.

Życzymy Ci powodzenia w rodzicielstwie. Wiemy, że to niełatwe zadanie, ale małymi krokami można zmieniać rzeczy na lepsze. W przypadku nadpobudliwości psycho-ruchowej warto również rozważyć konsultacje z psychologiem, osteopatą czy diagnozę Integracji Sensorycznej.

Pamiętaj, że ruch jest naturalnym elementem życia dziecka. Dzieci potrzebują ruchu, aby odreagować przeciążenie i pozbyć się stresu. Pozwól im swobodnie się poruszać.

Wszystkiego dobrego!

Ania Gumułka-Kołek